Кампанула ( Колокольчик ). Это растение относится к семейству колокольчиковых.
Франция страна, подарившая миру очень многое. Живописцы, модельеры, ...
Волосы - это индикатор здоровья и внутреннего равновесия организма. Здоровые ...
Университет Кембриджа — один из старейших и известнейших университетов ...
Наручные часы мужчины уже давно носят не для того чтобы не потеряться во ...
Сидней — невероятно современный город, в котором практически все говорит больше

Как похудеть без диет

Мечтаете сбросить лишние килограммы и в очередной раз подыскиваете диету, благодаря которой, наконец, сможете надеть любимое платье или джинсы скинни? Тысячи сайтов пестрят рецептами, обещая волшебные перевоплощения фигуры за считанные дни. И вот вы снова садитесь на «чудо-диету»…

Вы морите себя голодом, истязаете свое тело изнурительными тренировками в тренажерном зале, отказываетесь от удовольствия полакомиться любимым десертом, считаете калории и усердно следите за часами, чтобы последний прием пищи был не позднее шести вечера.

Родные и близкие, конечно же, поддерживают вашу затею, но все же не упускают случая иронично подшутить или, словно нарочно, приготовить на ужин сочные домашние котлеты, или испечь ваш любимый тортик. Не в силу сопротивляться соблазнам, вы соглашаетесь попробовать всего один кусочек, но затем еще один, затем заканчиваете порцией пельменей со сливочным маслом и сметаной.

С мыслями о том, что диета может подождать, а тортик выбрасывать жалко, вы запиваете последний кусок пятой за день чашкой чая с тремя ложками сахара и ложитесь спать.

Если в этой не лишенной сарказма истории вы узнали себя, то не стоит расстраиваться, вы не одиноки. Я, конечно, не статист, но могу вас уверить, что большинство попыток сесть на диету заканчиваются аналогично.

Так что же поможет похудеть без диет и надолго остаться в хорошей форме? Добро пожаловать в мир здорового образа жизни, полезных привычек и интересных событий. Да, да! Именно интересных событий и здоровых привычек.

Если вы получаете удовольствие от скучных походов в тренажерный зал и регулярных подсчетов калорий, то вам можно только позавидовать. Но если вы, как и я, не фанат беговых дорожек и потных мужчин в растянутых майках, то есть и другой путь, на мой взгляд, куда интереснее. И этот путь, как я уже писала выше, лежит через формирование правильных привычек и получение положительных эмоций, нехватка которых заедается копченой колбасой или тазиком оливье на очередной праздник.

Почему диеты малоэффективны? Как только вы задумываетесь о том как похудеть, то, попросту говоря, затачиваетесь на еде и ваш организм, вместо того чтобы послушно согласиться с идеей похудеть к отпуску, начинает всячески протестовать, судорожно хватаясь за каждую калорию, и откладывать про запас на талии, ягодицах и бедрах.

Не думать о еде, «сидя» на диете, равносильно тому, как пытаться забыть бывшего бойфренда, каждые пять минут любуясь совместными фотографиями с чудесного отдыха на Бали. Попробуйте переключить свои думы с содержимого холодильника на другие не менее интересные мысли, например, о творческом проекте, увлекательном хобби, путешествии или новой любви.

Благодаря новым интересным событиям у вас просто не останется времени думать о диетах и подсчитывать калории, а тридцати минут физических упражнений в день, утренней пробежки или занятий йогой будет вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме. Изменив стиль жизни, вы и сами не заметите, как улучшится ваш внешний вид в целом и уйдет лишний вес.

Согласитесь, вряд ли вам захочется провести вечер в халате с попкорном у телевизора, когда из просторного балкона вашего номера открывается живописный вид на море и горы. Для тех, кому дорогие апартаменты в отеле не по бюджету, имеются и другие альтернативные способы поиска приключений, стоит только захотеть.

В выпусках популярной программы «Орел и Решка» ведущие наглядно демонстрируют, что и за весьма скромные деньги можно интересно и весело провести время в путешествиях, а главное, получить яркие положительные эмоции, которые так необходимы для фигуры и здоровья.

Нет возможности отправиться в путешествие? Есть множество других способов. Попробуйте хотя бы сменить привычный маршрут и поехать домой по другой дороге, и возможно, вы увидите нечто новое, то, что может кардинально изменить вашу жизнь.

Так что, если вы действительно решили изменить себя внешне, без внутренних перемен в этом деле не обойтись. Меняйте скучный и привычный стиль жизни, общайтесь и встречайтесь с интересными людьми, найдите вид спорта, который вам по душе, займитесь, наконец, тем, что вам действительно доставляет удовольствие — и вопрос диет, вместе с лишним весом, отпадет сам собой. Автор: Елена Ктейман

© Shkolazhizni.ru

Самые популярные материалы

Март 28, 2018
Вести активный образ жизни сейчас модно и популярно.Движение- это жизнь, хоть раз в жизни вы наверняка слышали эту фразу. Но согласитесь, довольно трудно заставить себя вставать в шесть утра и отправляться на ...
Актуальные новости
Предлагаем использовать лосьон вместо пилинга. А  для чего мы делаем пилинг? Чтобы убрать с поверхности кожи отмершие
Для начала давайте разберёмся, что же такое имплант или имплантант, как привыкли называть многие.У людей это слово ...
Рецепты из лопуха для здоровья волос. Все мы знаем, что лопух и репейник - одно и тоже. Лопух-репейник успешно и давно
В хорошую погоду необходимо открывать окна два раза в день на полчаса. Если вы живете за городом на даче. Ну, а если в
Можно ли научиться управлять стрессом? Да, можно отвечу я. Причем можно научиться, как уменьшать, так и увеличить ...
Так как же   правильно отказаться от предложения жениться на девушке или выйти замуж за молодого человека.  Если вы ...
Тяжелые веки, мешки под глазами или темные круги: кожа вокруг глаз показывает много о нашей жизни и нашем бытии.Глаза:
В наше время медицина развивается сверхбыстрыми темпами, но болезни все равно оказываются на шаг впереди науки, к ...

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Апр 30, 2017
Замок Йорка — это комплекс сооружений, сохранившихся на протяжении 1 000 лет. В него включены ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости