Разное

Все еще не можете заставить себя действовать?

Первым шагом на пути достижение цели, является разработка плана, с подробным списком действий. Это в принципе простая процедура. Проблема может начаться тогда, когда план составлен, приоритеты расставлены, а заставить себя действовать не получается.

В чем причина?

Перед выполнением дела, можно почувствовать внутреннее сопротивление и желание отложить на потом.

Решение:

1.Скажите себя, что будет работать всего 5 минут. Чем меньше дело, тем легче на него настроиться. Вспомните «правило велосипеда«. Просто начните крутить педали, и дальше поедете сами.

Для облегчения выполнения физической зарядки, я думаю только о том, как буду делать разминку и дыхательные упражнения, и не заметно для себя ощущаю себя уже на середине основного комплекса упражнений.

2. Дополнительная мотивация в виде награждения. Не можете жить без одноклассников, сделайте так, поставьте таймер и 20 минут пытайтесь выполнить цель, потом можно и допустить немного свободного серфинга.

3. Найдите выгоду от решения поставленной задачи

Я знаю, что написав эту статью смогу привлечь внимание к своему блогу.

Определенные действия вызывают у меня панику
Задача слишком объемная

Вообще не знаете как заставлять себя действовать.
Решение:

1. Разбейте большую задачу до элементарных действий — позвонить, спросить, написать

2. Узнайте больше о поставленной задаче

3. Сконцентрируйтесь на способах решения проблемы

4. Больше практики и меньше переживаний

Постоянные отвлечения во время работы
Решение:

1. Выбирайте задачи продолжительностью не более 25 минут. Как в помидорной технике.

2. Одна задача за один раз. Вы не Цезарь, так что нечего выпендриваться.

3. No connect. Отсоединитесь от внешнего мира, выключите телефон, e-mail и все что может вас отвлечь. Фокус на задаче.Тяжело, я понимаю — заставьте себя.

4. Сделал дело, гуляй смело. Отдохните после выполнения задачи.

Не хочется делать вообще ничего, что связано со словом работа
Решение:

1. Вы устали. Примите дул. Прогуляйтесь. Сделайте физические упражнения.

2. Забудь про план, ты сегодня сделаешь только один пункт и все.

3. Веселый перерыв. Отдохните, почитайте анекдоты, Посмотрите ролики про животных. Улыбайтесь.

Действуйте с удовольствием. Удовольствие доставляет только работа над собственными целями.
<<ПРАВИЛО!!!>>

<<Работайте с удовольствием над собственными целями>>
Только так Вам не придется заставлять себя действовать, и все будет получаться само собой.

Прочитано 163 раз
Самое читаемое
Так как же   правильно отказаться от предложения жениться на девушке или выйти замуж за молодого человека.  Если вы ...
Шотландские исследователи выяснили, что музыка помогает клеткам мозга активнее взаимодействовать между собой. Подобный
В конце зимы нужно начать разведение винограда черенками, заготовленными с осени. Лозу извлекают в феврале – первых ...
Через миллиард лет Солнце начнет сообщать Земле на десять процентов больше тепла, чем сейчас. Этого будет достаточно,
Самая популярная в мире криптовалюта Bitcoin (биткоин) выросла до рекордных $18 тыс. Между тем, меньше недели назад, ...
Чай - чудесный напиток, который дарит ясность ума, увеличивает работоспособность и поднимает настроение. Он делает ...

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru