Разное

Все еще не можете заставить себя действовать?

Первым шагом на пути достижение цели, является разработка плана, с подробным списком действий. Это в принципе простая процедура. Проблема может начаться тогда, когда план составлен, приоритеты расставлены, а заставить себя действовать не получается.

В чем причина?

Перед выполнением дела, можно почувствовать внутреннее сопротивление и желание отложить на потом.

Решение:

1.Скажите себя, что будет работать всего 5 минут. Чем меньше дело, тем легче на него настроиться. Вспомните «правило велосипеда«. Просто начните крутить педали, и дальше поедете сами.

Для облегчения выполнения физической зарядки, я думаю только о том, как буду делать разминку и дыхательные упражнения, и не заметно для себя ощущаю себя уже на середине основного комплекса упражнений.

2. Дополнительная мотивация в виде награждения. Не можете жить без одноклассников, сделайте так, поставьте таймер и 20 минут пытайтесь выполнить цель, потом можно и допустить немного свободного серфинга.

3. Найдите выгоду от решения поставленной задачи

Я знаю, что написав эту статью смогу привлечь внимание к своему блогу.

Определенные действия вызывают у меня панику
Задача слишком объемная

Вообще не знаете как заставлять себя действовать.
Решение:

1. Разбейте большую задачу до элементарных действий — позвонить, спросить, написать

2. Узнайте больше о поставленной задаче

3. Сконцентрируйтесь на способах решения проблемы

4. Больше практики и меньше переживаний

Постоянные отвлечения во время работы
Решение:

1. Выбирайте задачи продолжительностью не более 25 минут. Как в помидорной технике.

2. Одна задача за один раз. Вы не Цезарь, так что нечего выпендриваться.

3. No connect. Отсоединитесь от внешнего мира, выключите телефон, e-mail и все что может вас отвлечь. Фокус на задаче.Тяжело, я понимаю — заставьте себя.

4. Сделал дело, гуляй смело. Отдохните после выполнения задачи.

Не хочется делать вообще ничего, что связано со словом работа
Решение:

1. Вы устали. Примите дул. Прогуляйтесь. Сделайте физические упражнения.

2. Забудь про план, ты сегодня сделаешь только один пункт и все.

3. Веселый перерыв. Отдохните, почитайте анекдоты, Посмотрите ролики про животных. Улыбайтесь.

Действуйте с удовольствием. Удовольствие доставляет только работа над собственными целями.
<<ПРАВИЛО!!!>>

<<Работайте с удовольствием над собственными целями>>
Только так Вам не придется заставлять себя действовать, и все будет получаться само собой.

Прочитано 37 раз
Самое читаемое
Большинство женщин для сохранения и поддержания собственной ухоженности и красоты принимают как одно из эффективных ...
Пора весеннего и летнего цветения природы - прекрасна. Но только для тех, кто не страдает от аллергии.  Поллиноз (от ...
Вы часто задумываетесь, как вы живите, что делаете не так? Обращаете ли вы внимание на количество доброты и радости в
Оральное здоровье оказывает значительное влияние на качество жизни, внешний вид и чувство собственного достоинства ...
Здоровая женщина — счастливая женщина, поэтому сегодня напомним нашим дамам о том, как важно сохранять здоровье тела и
Сейчас большой ассортимент обуви на любой вкус и цвет. И среди такого множества предложений стало сложнее подобрать ...

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости