Аруша (англ. Arusha) — крупный город на северо-востоке Танзании, важный промышленный и культурный центр страны, привлекающий внимание своими многочисленными фестивалями и празднествами, интересными музеями и живописными природными уголками.

Бужумбура (фр. Bujumbura) — столица и крупнейший город африканского государства Бурунди, важный порт и основной экспортёр кофе и хлопка страны. Путешественников порадует поездка в этот замечательный город по горящим путевкам и возможность ближе познакомиться с колоритной местной культурой и восхитительными природными ландшафтами.

При нехватке средств на спортзал и отсутствии различных отягощений можно выполнять упражнения со свободным весом, то есть весом собственного тела. Такие упражнения всем известны, к ним относятся подтягивания на турнике, отжимания на брусьях, отжимания от пола, тренировка пресса на турнике и без него, а так же обычные приседания. Выполнение таких упражнений позволит достичь неплохих результатов. Рассмотрим несложную технику выполнения.

Сразу хочу предупредить: быстро ничего не делается. Для продвижения по карьерной лестнице необходимо: желание обучаться, а также упорство в достижении цели.
В первую очередь необходимо «зацепиться» в фирме, т.е. для начала устроиться туда на небольшую должность.