Красота и здоровье

Биологический ритм человека — как залог высокой работоспособности

Дороги друзья, я думаю, вы замечали, что работоспособность меняется в течение дня. Это зависит от биологического ритма человека. Основное разделение идет между теми, кто может работать в первой половине дня — жаворонки и теми пик работоспособности, которых начинается после обеда — совы.


Нельзя сказать, что жаворонки лучше сов или наоборот. Просто у таких людей разные биологические ритмы и соответственно разные пики работоспособности.

Конечно же, существует исследования ученых в этой области.

Выявлены суточные колебания ритма работоспособности, которые характерны абсолютно для всех.
Для каждого из нас, не зависимо от того к какому типу мы относимся, существует время подъема и спада продуктивности. Как правило, фазу пики и спада разделяют 2 часа времени.

Как эти данные помогут Нам на работе?

Наибольшую активность все органы человека могут проявлять в первой половине дня, и это состояние в течение дня уже не выявляется.

Вывод 1: Задачи высшей степени важности для достижения успеха необходимо решать именно до обеда.

Соответственно во второй части дня наступает период снижения активности.

Вывод 2: Посвятите время отдыху, физическим упражнениям и нудным делам (не требующим максимального сосредоточения внимания).

Обязательным требованием является соблюдение своего природного ритма. Если Вы будете нарушать его, это приведет к стрессу, плохому настроению и заболеваниям внутренних органов.

Статистикой подсчитано, что во второй половине дня наблюдается наибольшее количество аварий и несчастных случаев на производстве.

Свой биологический ритм человек должен контролировать со всей возможной серьезностью — это окупится хорошим настроением и успехами в работе.

Прочитано 748 раз
Самое читаемое
Камень бирюза, имеет голубой или зеленоватый цвет. Этот  камень примирения поможет его обладателю погасить гнев .Он ...
Для зарождения жизни у Марса был в распоряжении только миг, точней, несколько сот миллионов лет. Об этом заявили в ...
Кофе..Каждое утро ароматный напиток буквально творит с нами чудеса.. Глаза не только распахиваются навстречу новому ...
Перевод этого слова с итальянского очень емко характеризует данное интерьерное направление, Manierismo манерность, ...
Синдромы болезней ЖКТ зависят от секреторной активности. При недостатке или переизбытке выделяемого секрета происходит
Увлечение спортом среди молодых людей приобретает характер эпидемии. Хорошо, что парни и девушки стремятся заботиться о

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru