Нельзя сказать, что жаворонки лучше сов или наоборот. Просто у таких людей разные биологические ритмы и соответственно разные пики работоспособности.
Конечно же, существует исследования ученых в этой области.
Выявлены суточные колебания ритма работоспособности, которые характерны абсолютно для всех.
Для каждого из нас, не зависимо от того к какому типу мы относимся, существует время подъема и спада продуктивности. Как правило, фазу пики и спада разделяют 2 часа времени.
Как эти данные помогут Нам на работе?
Наибольшую активность все органы человека могут проявлять в первой половине дня, и это состояние в течение дня уже не выявляется.
Вывод 1: Задачи высшей степени важности для достижения успеха необходимо решать именно до обеда.
Соответственно во второй части дня наступает период снижения активности.
Вывод 2: Посвятите время отдыху, физическим упражнениям и нудным делам (не требующим максимального сосредоточения внимания).
Обязательным требованием является соблюдение своего природного ритма. Если Вы будете нарушать его, это приведет к стрессу, плохому настроению и заболеваниям внутренних органов.
Статистикой подсчитано, что во второй половине дня наблюдается наибольшее количество аварий и несчастных случаев на производстве.
Свой биологический ритм человек должен контролировать со всей возможной серьезностью — это окупится хорошим настроением и успехами в работе.
