Тяжелые веки, мешки под глазами или темные круги: кожа вокруг глаз показывает
Самая популярная в мире криптовалюта Bitcoin (биткоин) выросла до рекордных $18
Музейный квартал находится на территории бывших императорских конюшен. Конюшни
Самый знаменитый отель Парижа расположен на Вандомской площади; это уникальное
Здоровая женщина — счастливая женщина, поэтому сегодня напомним нашим дамам о
Бужумбура (фр. Bujumbura) — столица и крупнейший город африканского государства

Как похудеть без диет

Мечтаете сбросить лишние килограммы и в очередной раз подыскиваете диету, благодаря которой, наконец, сможете надеть любимое платье или джинсы скинни? Тысячи сайтов пестрят рецептами, обещая волшебные перевоплощения фигуры за считанные дни. И вот вы снова садитесь на «чудо-диету»…

Вы морите себя голодом, истязаете свое тело изнурительными тренировками в тренажерном зале, отказываетесь от удовольствия полакомиться любимым десертом, считаете калории и усердно следите за часами, чтобы последний прием пищи был не позднее шести вечера.

Родные и близкие, конечно же, поддерживают вашу затею, но все же не упускают случая иронично подшутить или, словно нарочно, приготовить на ужин сочные домашние котлеты, или испечь ваш любимый тортик. Не в силу сопротивляться соблазнам, вы соглашаетесь попробовать всего один кусочек, но затем еще один, затем заканчиваете порцией пельменей со сливочным маслом и сметаной.

С мыслями о том, что диета может подождать, а тортик выбрасывать жалко, вы запиваете последний кусок пятой за день чашкой чая с тремя ложками сахара и ложитесь спать.

Если в этой не лишенной сарказма истории вы узнали себя, то не стоит расстраиваться, вы не одиноки. Я, конечно, не статист, но могу вас уверить, что большинство попыток сесть на диету заканчиваются аналогично.

Так что же поможет похудеть без диет и надолго остаться в хорошей форме? Добро пожаловать в мир здорового образа жизни, полезных привычек и интересных событий. Да, да! Именно интересных событий и здоровых привычек.

Если вы получаете удовольствие от скучных походов в тренажерный зал и регулярных подсчетов калорий, то вам можно только позавидовать. Но если вы, как и я, не фанат беговых дорожек и потных мужчин в растянутых майках, то есть и другой путь, на мой взгляд, куда интереснее. И этот путь, как я уже писала выше, лежит через формирование правильных привычек и получение положительных эмоций, нехватка которых заедается копченой колбасой или тазиком оливье на очередной праздник.

Почему диеты малоэффективны? Как только вы задумываетесь о том как похудеть, то, попросту говоря, затачиваетесь на еде и ваш организм, вместо того чтобы послушно согласиться с идеей похудеть к отпуску, начинает всячески протестовать, судорожно хватаясь за каждую калорию, и откладывать про запас на талии, ягодицах и бедрах.

Не думать о еде, «сидя» на диете, равносильно тому, как пытаться забыть бывшего бойфренда, каждые пять минут любуясь совместными фотографиями с чудесного отдыха на Бали. Попробуйте переключить свои думы с содержимого холодильника на другие не менее интересные мысли, например, о творческом проекте, увлекательном хобби, путешествии или новой любви.

Благодаря новым интересным событиям у вас просто не останется времени думать о диетах и подсчитывать калории, а тридцати минут физических упражнений в день, утренней пробежки или занятий йогой будет вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме. Изменив стиль жизни, вы и сами не заметите, как улучшится ваш внешний вид в целом и уйдет лишний вес.

Согласитесь, вряд ли вам захочется провести вечер в халате с попкорном у телевизора, когда из просторного балкона вашего номера открывается живописный вид на море и горы. Для тех, кому дорогие апартаменты в отеле не по бюджету, имеются и другие альтернативные способы поиска приключений, стоит только захотеть.

В выпусках популярной программы «Орел и Решка» ведущие наглядно демонстрируют, что и за весьма скромные деньги можно интересно и весело провести время в путешествиях, а главное, получить яркие положительные эмоции, которые так необходимы для фигуры и здоровья.

Нет возможности отправиться в путешествие? Есть множество других способов. Попробуйте хотя бы сменить привычный маршрут и поехать домой по другой дороге, и возможно, вы увидите нечто новое, то, что может кардинально изменить вашу жизнь.

Так что, если вы действительно решили изменить себя внешне, без внутренних перемен в этом деле не обойтись. Меняйте скучный и привычный стиль жизни, общайтесь и встречайтесь с интересными людьми, найдите вид спорта, который вам по душе, займитесь, наконец, тем, что вам действительно доставляет удовольствие — и вопрос диет, вместе с лишним весом, отпадет сам собой. Автор: Елена Ктейман

© Shkolazhizni.ru

Самые популярные материалы

Апр 01, 2017
Пора весеннего и летнего цветения природы - прекрасна. Но только для тех, кто не страдает от аллергии.  Поллиноз (от латинского pollen - пыльца) нападает на людей, как только на деревьях - берёзе, ольхе, орешнике, дубе, ...
Актуальные новости
Что такое слёзы? Почему мы плачем? Сегодня слушала о том, как знакомая плакала от того, что кто-то случайно наступил на
Картина Гогена «Дух мертвых не дремлет (Манао Тупапау)» (73х92 см) создана в 1892 году на Таити. В то время Гоген был
Общеизвестную  народную мудрость:   Ревнует значит, любит.  Я не согласна с этим  Да любится,  да не хочется ни с кем
История возникновения такого искусства  как флористика уходит далеко в древний мир. Тогда, когда еще не было селекции,
Строительство домов из дерева вошло в моду не вчера и даже не позавчера. Но между сторонниками и противниками ...
Малыш  и чужие людиПриходит время, и малыши выходят из круга своей семьи в большой мир. Пора учиться строить отношения
Амариллис уход. Это красивое садовое растение, давшее имя целому семейству, часто путают с комнатным гиппеаструмом. ...
Кипарис – это хвойное вечнозелёное дерево. Насчитывают в этом семействе 15 20 видов. В зависимости от вида размеры его
Камень гематит имеет металлический блеск с гладкой поверхностью и черный цвет.Этот камень имеет хорошие целебные ...

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Сен 28, 2016
Вена (нем. Wien) — звук этого слова воскрешает в памяти легкие ноты вальса Штрауса, бравурные ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru