Разное

Отличное начало дня

Новый день, это новая жизнь. Каждое утро мы начинаем все с белого чистого листа. Именно этот лист и то как мы его заполним очень сильно повлияют на весь наш день. А ваше начало  дняоно обычно какоеНужно понимать что, начало дня дает нам настрой на весь день.
Есть несколько правил сделать утро добрым а начало дня многообещающим:


1утро начинается с вечера. Если вы выспались и чувствуете себя бодрым, то скорее всего вы вечером пораньше легли спать и дали своему телу полноценный отдых.
2. если вы стали, а за окном солнышко то то есть лишний повод порадоваться. Постойте у окна пару минут и пусть солнце напитает вас своей энергией и лучами. Солнечное начало дня, что может быть лучше.
3. Если погода хмурая, хотя она у нас почти всегда такая  :))) есть смысл взбодриться самостоятельноВыберите любой способ  для физической зарядки и разминки утром. Возможно это будет йоговское упражнение под названием Сурья намаскар, которое так и переводится, как приветствие солнцу. Или вы выберете что-то другое, не суть важно. Главное зарядить свое тело энергией, так чтобы оно почувствовало свою силу. А когда это станет привычкой, оно уже будет само просить чтобы его размяли.
4. А теперь когда вы немного пропотели и вышли лишние токсины, бегом в душ, может быть даже прохладныйНо все постепенно, не надо подвигов. Мы же любим себя, значит не насилуем. Начало дня с любовью к себе, это первое условие любви во всем.
5. дальше на кухню. Мнения диетологов конечно разные, но скушав  утром что-нибудь очень полезное, вы дополнительно зарядите себя еще энергией для подвигов.
6. да еще очень важно, что вы видите утром, открыв глаза. Если это чашка чая, недопитая с вечера или скомканные бумажки на столике. Я думаю это не добавить вам оптимизма.
7. наверняка у вас есть любимая музыка, которая вас бодрит и добавляет оптимизма. Так поставьте ее  пусть звучит на всю квартиру.
8. то что вы с вечера написали себе план в ежедневник  и он у вас перед глазами, я думаю это не обсуждается. Это основа любого начала дня. Когда знаем что делать, то просто берем и делаем.
9. утром полезно заводить определенные ритуалы, которые дают вдохновение на весь день. Например у меня, это исписать лист формата А4  мыслями которые просто идут сами по себе, не важно по теме или нет, особо не задумываясь о чем они. А вот когда закончите, увидите что с ними делать.
10. про ежедневный уход за кожей в этой статье писать не хочется. Вы ведь знаете какие средства вам подходят. А протереть кубиком льда думаю будет полезно всем.
Помните только одно, отличное настроение  создать или испортить можете только вы сами.

Прочитано 187 раз
Другие материалы в этой категории: Кризис среднего возраста »
Самое читаемое
Облепиха – чудо ягода. Посмотрите- какая прелесть, ну просто красавица. А какая чудесница! РастениеНеприхотливое ...
Главным разрушительным элементом длительных отношений является однообразие и скука. Как известно, вода камень точит. ...
Прежде, чем задуматься о формировании собственного имиджа, нужно, в первую очередь, получить чёткое представление о ...
Полиартрит - это воспаление суставов. Так как эта болезнь вызывает сильное страдание,  описывать её симптомы нет ...
При нехватке средств на спортзал и отсутствии различных отягощений можно выполнять упражнения со свободным весом, то ...
Наручные часы мужчины уже давно носят не для того чтобы не потеряться во времени, а для того чтобы выглядит статно, и

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости