Разное

Отличное начало дня

Новый день, это новая жизнь. Каждое утро мы начинаем все с белого чистого листа. Именно этот лист и то как мы его заполним очень сильно повлияют на весь наш день. А ваше начало  дняоно обычно какоеНужно понимать что, начало дня дает нам настрой на весь день.
Есть несколько правил сделать утро добрым а начало дня многообещающим:


1утро начинается с вечера. Если вы выспались и чувствуете себя бодрым, то скорее всего вы вечером пораньше легли спать и дали своему телу полноценный отдых.
2. если вы стали, а за окном солнышко то то есть лишний повод порадоваться. Постойте у окна пару минут и пусть солнце напитает вас своей энергией и лучами. Солнечное начало дня, что может быть лучше.
3. Если погода хмурая, хотя она у нас почти всегда такая  :))) есть смысл взбодриться самостоятельноВыберите любой способ  для физической зарядки и разминки утром. Возможно это будет йоговское упражнение под названием Сурья намаскар, которое так и переводится, как приветствие солнцу. Или вы выберете что-то другое, не суть важно. Главное зарядить свое тело энергией, так чтобы оно почувствовало свою силу. А когда это станет привычкой, оно уже будет само просить чтобы его размяли.
4. А теперь когда вы немного пропотели и вышли лишние токсины, бегом в душ, может быть даже прохладныйНо все постепенно, не надо подвигов. Мы же любим себя, значит не насилуем. Начало дня с любовью к себе, это первое условие любви во всем.
5. дальше на кухню. Мнения диетологов конечно разные, но скушав  утром что-нибудь очень полезное, вы дополнительно зарядите себя еще энергией для подвигов.
6. да еще очень важно, что вы видите утром, открыв глаза. Если это чашка чая, недопитая с вечера или скомканные бумажки на столике. Я думаю это не добавить вам оптимизма.
7. наверняка у вас есть любимая музыка, которая вас бодрит и добавляет оптимизма. Так поставьте ее  пусть звучит на всю квартиру.
8. то что вы с вечера написали себе план в ежедневник  и он у вас перед глазами, я думаю это не обсуждается. Это основа любого начала дня. Когда знаем что делать, то просто берем и делаем.
9. утром полезно заводить определенные ритуалы, которые дают вдохновение на весь день. Например у меня, это исписать лист формата А4  мыслями которые просто идут сами по себе, не важно по теме или нет, особо не задумываясь о чем они. А вот когда закончите, увидите что с ними делать.
10. про ежедневный уход за кожей в этой статье писать не хочется. Вы ведь знаете какие средства вам подходят. А протереть кубиком льда думаю будет полезно всем.
Помните только одно, отличное настроение  создать или испортить можете только вы сами.

Прочитано 65 раз
Другие материалы в этой категории: Кризис среднего возраста »
Самое читаемое
В конце зимы нужно начать разведение винограда черенками, заготовленными с осени. Лозу извлекают в феврале – первых ...
Любовные страсти накаляются и нас тянет на немыслимые подвиги в любви. Что же может помочь в любовных страстях? Знатоки
Согласно новой теории, предложенной группой Калифорнийских ученых, исчезновение динозавров 65 миллионов лет назад, ...
Как проверить достоверность натурального парика? Для этого есть несколько способов. Первый способ утверждает, что нужно
Недавно, у нас в гостях была Свекровь. Она постилась в этот период времени. Почти каждый год она постится.  Держит Пост
Металлокерамическая коронка - это известный тип зубного несъемного протезирования: известность непосредственно связана

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости