Красота и здоровье

Витамины для красоты

Большинство женщин для сохранения и поддержания собственной ухоженности и красоты принимают как одно из эффективных средств витамины с содержанием различного количества полезных элементов. Однако не все понимают, какие витамины полезнее пить, поэтому сегодня разберемся, какие витамины для красоты правильнее принимать и какими при этом полезными свойствами они обладают.

 Главными витаминами, которые обеспечивают красоту волос, ногтей и кожи, являются следующие:
  • Е -он защищает от зарождения злокачественных опухолей и борется процессом старения кожи, замедляя его в несколько раз при постоянном употреблении.
  • С — это поистине самый лучший витамин для сохранения красоты, так при его недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна или новые родинки.
  • А — при его недостатке приводит к сухости кожи образованию трещин на ногах, коже рук становиться грубой и в уголках губ могут появляются язвочки. Витамин А содержится в таких продуктах, как абрикосы, тыква, рыба, яйцах, моркови, либо принимайте комплекс витаминов.
  • В — данные витамины влияют на работу всей нервной системы, так при его недостатке может происходить следующее:
    • утомляемость всего организма.
    • сонливость, депрессии, нервные срывы.
    • ухудшается зрение.
    • выпадение волос. Поэтому данный витамин в обязательном порядке важно принимать ежедневно для поддержания красоты. Данный витамин имеется в орехи, гречка, молоко, кукуруза, картофель,зеленые овощи, семечках.
  • Н — он поддерживает красоту кожи и здоровье слизистых оболочек. В достаточном количестве можно найти в печени, арахисе, пивных дрожжах.
  • D – на совести данного витамина здоровье и белизна наших зубов, ногтей и волос. Он содержится в морепродуктах, молоке,овсянке, картофеле, петрушке.

Если Вы не готовы принимать большое количество витаминов в натуральном, то смело можно приобретать комплексы витаминов, которые продаются без рецепта в любой аптеке. Вы можете приобретать такие витамины, как: Супрадин, Алфавит Косметик, Витрум Бьюти, Компливит, Эвалар и другие.
Вот такими полезными свойствами обладают те или иные витамины, поэтому обязательно следите за своим рационом для поддержания здоровья всего Вашего организма!

Прочитано 810 раз
Самое читаемое
Любовные страсти накаляются и нас тянет на немыслимые подвиги в любви. Что же может помочь в любовных страстях? Знатоки
Камень орлиный глаз -это  достаточно хороший, и очень редкий минерал. Даже дизайнеры  не очень часто его используют Он
Наручные часы мужчины уже давно носят не для того чтобы не потеряться во времени, а для того чтобы выглядит статно, и
Облепиха – чудо ягода. Посмотрите- какая прелесть, ну просто красавица. А какая чудесница! РастениеНеприхотливое ...
Долгая работа за компьютером, заболевания глаз и травмы могут привести к ухудшению или даже частичной потере ...
Игра, которую придумали англичане и которой именно латиноамериканцы дали вторую жизнь - это, конечно, футбол. ...

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru