Красота и здоровье

Витамины для красоты

Большинство женщин для сохранения и поддержания собственной ухоженности и красоты принимают как одно из эффективных средств витамины с содержанием различного количества полезных элементов. Однако не все понимают, какие витамины полезнее пить, поэтому сегодня разберемся, какие витамины для красоты правильнее принимать и какими при этом полезными свойствами они обладают.

 Главными витаминами, которые обеспечивают красоту волос, ногтей и кожи, являются следующие:
  • Е -он защищает от зарождения злокачественных опухолей и борется процессом старения кожи, замедляя его в несколько раз при постоянном употреблении.
  • С — это поистине самый лучший витамин для сохранения красоты, так при его недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна или новые родинки.
  • А — при его недостатке приводит к сухости кожи образованию трещин на ногах, коже рук становиться грубой и в уголках губ могут появляются язвочки. Витамин А содержится в таких продуктах, как абрикосы, тыква, рыба, яйцах, моркови, либо принимайте комплекс витаминов.
  • В — данные витамины влияют на работу всей нервной системы, так при его недостатке может происходить следующее:
    • утомляемость всего организма.
    • сонливость, депрессии, нервные срывы.
    • ухудшается зрение.
    • выпадение волос. Поэтому данный витамин в обязательном порядке важно принимать ежедневно для поддержания красоты. Данный витамин имеется в орехи, гречка, молоко, кукуруза, картофель,зеленые овощи, семечках.
  • Н — он поддерживает красоту кожи и здоровье слизистых оболочек. В достаточном количестве можно найти в печени, арахисе, пивных дрожжах.
  • D – на совести данного витамина здоровье и белизна наших зубов, ногтей и волос. Он содержится в морепродуктах, молоке,овсянке, картофеле, петрушке.

Если Вы не готовы принимать большое количество витаминов в натуральном, то смело можно приобретать комплексы витаминов, которые продаются без рецепта в любой аптеке. Вы можете приобретать такие витамины, как: Супрадин, Алфавит Косметик, Витрум Бьюти, Компливит, Эвалар и другие.
Вот такими полезными свойствами обладают те или иные витамины, поэтому обязательно следите за своим рационом для поддержания здоровья всего Вашего организма!

Прочитано 384 раз
Самое читаемое
Мне часто приходится заставлять себя действовать, и не всегда получается. Особенно если дело не очень приятное.Если вам
Волосы - это индикатор здоровья и внутреннего равновесия организма. Здоровые волосы требуют понимания их природы, ...
Главным разрушительным элементом длительных отношений является однообразие и скука. Как известно, вода камень точит. ...
Синусит - это такое состояние, когда нос не дышит и как-будто «залит» чем-то тяжёлым, при этом есть ощущение что он ...
Кофе..Каждое утро ароматный напиток буквально творит с нами чудеса.. Глаза не только распахиваются навстречу новому ...
Не секрет, чтобы стать успешным и счастливым человеком, необходимо иметь отменное здоровье.Как стать здоровым? И зачем

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости