Интересно и познавательно

Вредные советы, которые помогут увеличить уровень стресса

Можно ли научиться управлять стрессом? Да, можно отвечу я. Причем можно научиться, как уменьшать, так и увеличить уровень стресса. Зачем же увеличивать? Спросите вы. Не знаю, но почему то мы сами знаем кучу способов как увеличить уровень стресса и создать себе плохое настроение, а вот уменьшать его не получается.

Свои вредные советы, я дам как раз для того, чтобы Вы их прочитали, нашли в своем поведении и перестали так делать. И больше не забивали себе голову вопросом: »Почему мечты не сбываются?»

Чтобы увеличить качество и силу стресса нужно
1. Напрячь все мышцы

Начиная с лица, нахмурьте брови, напрягите грудную клетку, да так чтобы дышать стало тяжело. Получилось? Отлично, теперь вам точно станет хуже.

2. Меньше двигаться

С офисного кресла, пересядьте в домашнее. Чем меньше двигаетесь, тем больший плацдарм для развития стресса, создается в голове. Вперед, так держать.

3. Пить побольше кофе

Искусственные препараты, такие как кофе, которые мы принимаем для снятия усталости и поднятия настроения, отлично способствуют развитию зависимости, и нарушают естественные биоритмы человека.

4. Придумать себе болезнь

Ой, кажется? что-то в боку закололо. Не проходите мимо этого ощущения, постарайтесь максимально накрутить себя, может это что-то серьезное. Ух, как опасно может быть?!

5. Решать глобальные задачи

Погода то, погода как в этом году подвела, опять петрушка не вызреет, а тут на Востоке опять стреляют.
Ужас, как страшно стало жить.
Побольше таких мыслей и страх, смятение и беспомощность наконец-то доберутся до вас.

6. Выполняйте все дела как можно быстрее

Спешка очень полезна, если вы хотите добиться высокого уровня ощущения не удовлетворенности.
Выполняйте все задачи быстро, особо не вникая в суть. Я уверено, что у Вас получится.
Никогда не останется время на желания, мечты, цели.

7. Откладывать важные дела на потом

Постоянные мысли в голове об отложенных делах, чувство тревоги о них окажут положительное влияние на развитие беспокойства, депрессии и стресса.

8. Думать о том, что не хватает

Хочу красивую машину, дом в Испании, а вон у нее сумочка, тоже хочу, хочу , хочу. Чем больше переживать о вещах, которых нет, тем сильнее можно себя пожалеть. Ведь Вам так сложно живется.

9. Быть во всем идеальным

Стремитесь во всем быть совершенным, и наказывайте себя за малейшие несоответствие идеалу.
Чувство что Вы неудачник обеспечено.

10. Грустить и меньше улыбаться

Смех и веселье очень опасный соперник для стресса, устраните его немедленно, иначе он победит Ваш стресс.
Конечно это только малая часть методик по искусственному увеличению уровня стресса на самом деле их придумано тысячи.

Прочитано 172 раз
Самое читаемое
По статистике основной причиной бросания занятий фитнесом является потеря мотивации. Я предлагаю изучить, 18 способов
Результат распада  эмали зуба, является  нехватка кальция и фосфора в организме человека. Поэтому рекомендуется  есть,
Сегодня многие люди страдают от различных расстройств нервной системы, которые заметно снижают уровень качества их ...
Благодаря ОСТРЫМ РОГАМ и КОСТЯНОМУ ВОРОТНИКУ травоядный динозавр трицератопс был более чем достойным соперником ...
Картина Гогена «Дух мертвых не дремлет (Манао Тупапау)» (73х92 см) создана в 1892 году на Таити. В то время Гоген был
История возникновения такого искусства  как флористика уходит далеко в древний мир. Тогда, когда еще не было селекции,

Видео новости со всего мира

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости