В Чикаго возвышается один из самых больших небоскребов в мире, небоскреб Sears
Поход к стоматологу даже у большинства взрослых вызывает дрожь и стрессовое ...
Об этой болезни наслышаны все. Только этой болезнью раньше болели люди в ...
Заключительная часть обзора средиземноморское побережье Франции. Каркассон ...
Еще в начале 2000-х годов вышел знаменитый русский фильм «Мусорщик», в котором
В разнообразии бюстгальтеров легко запутаться даже самым искушенным модницам. А

Кальций: усвоить и не потерять

Кальций: усвоить и не потерять Чего хочет любая женщина за 40? С материальными благами, как правило, всё уже в порядке. Главное в другом: сохранить здоровье (а значит, и красоту) как можно дольше. А знаете ли вы, насколько важен для этого кальций?

Тайные риски менопаузы

У женщины в возрасте за 40 (у кого-то — раньше, у кого-то — позже) начинается естественное постепенное угасание функции яичников. В них вырабатывается всё меньше и меньше эстрогенов: главных женских гормонов, которые защищают организм от внешнего и внутреннего старения. Эстрогены, помимо очевидной ответственности за женственность, отвечают за стабильный уровень артериального давления, за красивую кожу, за нормальную работу мозга и, что немаловажно, влияют на обмен кальция в организме женщины.

Не вдаваясь в излишние медицинские подробности, отметим, что резкое снижение уровня эстрогенов, которое происходит в менопаузе, приводит к ускорению костного обмена, нарушению баланса между синтезом и разрушением клеток кости. Это приводит к быстрой потере костного вещества, то есть буквально к вымыванию кальция из костей. Вот почему в период менопаузы костная ткань теряет прочность, становясь более хрупкой. Развивается состояние, известное многим как остеопороз.

Чем опасен дефицит кальция для женщины?

Возможно, именно снижение уровня эстрогенов является причиной, по которой остеопороз у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин.1 А остеопороз, вызванный менопаузой, составляет до 85% всех случаев этого заболевания. Количество переломов костей, причиной которых стал остеопороз, в Европе составляет более 3 млн случаев в год!2 Скрытая опасность остеопороза заключается в том, что женщина даже не догадывается о дефиците кальция в костной ткани, пока не случится перелом.

Как уберечь себя от остеопороза?

Базовой профилактикой остеопороза является полноценное питание с достаточным количеством кальция. Если суточная норма этого минерала для большинства людей составляет 1000 мг в день, то для женщины в менопаузе специалисты рекомендуют повысить количество кальция до 1200 мг.

В периоды повышенной потребности получение достаточного количества кальция с пищей не приводит к накоплению этого элемента в костной ткани. Всё дело в биодоступности, то есть том пороге усвоения кальция, после которого он перестаёт восприниматься организмом. Из поступающего с пищей кальция у взрослого человека в кишечнике всасывается меньше половины, поэтому для обеспечения должного его уровня врачи используют специальные препараты.

Лекарственные средства, применяемые для профилактики и лечения остеопороза, можно разделить на три группы:

Препараты, тормозящие разрушение кости (эстрогены и др.); Препараты, стимулирующие образование костной ткани (анаболические гормоны);

Препараты многопланового действия (комплексные соединения с кальцием).

Препараты первой и второй группы отпускаются по рецепту врача. Препараты кальция в основном имеют безрецептурный отпуск, и врачи часто могут не указывать конкретный препарат в назначениях, поэтому разберёмся поподробнее с этой группой.

Как выбрать препарат кальция?

В современной аптеке без подготовки легко растеряться, поэтому расскажем, на что стоит обратить особое внимание.

1. Наличие витамина D3. Без него кальций (поступающий хоть с продуктами питания, хоть в составе медицинского препарата) просто не будет всасываться в просвете кишечника. Значит, кальций без достаточной обеспеченности витамином D — деньги на ветер.

2. Наличие в составе других минералов, помимо кальция. Для понимания сложных процессов обмена кальция часто используют понятие «коллагеновая сетка». Это своеобразный «скелет» самой кости, её внутренняя структура, состоящая из коллагеновых нитей, которые формируют основу костной ткани. Чтобы поддержать процессы формирования коллагеновой сетки, препятствующей вымыванию кальция, в современном препарате должны присутствовать и другие минералы: медь, цинк, магний и марганец.

Поэтому для эффективной профилактики остеопороза и связанных с ним переломов костей в период менопаузы целесообразно применение комбинированных препаратов, имеющих в составе кальций, витамин D3 и дополнительные минералы.

Самые популярные материалы

Март 13, 2018
Варадеро Самый раскрученный курорт Кубы расположен на длинной косе восточнее Гаваны. Отдых здесь считается престижным, но его нельзя назвать таким уж разнообразным: ресторанов вне отелей практически нет, магазин ...
Актуальные новости
Камень орлиный глаз -это  достаточно хороший, и очень редкий минерал. Даже дизайнеры  не очень часто его используют Он
Прогресс не стоит на месте. Новые технологии и материалы уже применяются при изготовлении мужского нижнего белья. ...
Огромное количество людей считает, что имеет проблемы с весом и стремительно пытается как можно быстрее его сбросить.
В  этой статье, я расскажу вам, о очень ценных деревенских  средствах , от кашля. Каждый человек не застрахован от ...
Сейчас  уже очень многие женщины понимают  насколько это важно быть женщиной и не играть чужие роли. В каждом из нас ...
На российском телекоммуникационном рынке компания 2КОМ присутствует с 1992 года. За это время провайдеру удалось ...
Недавно, у нас в гостях была Свекровь. Она постилась в этот период времени. Почти каждый год она постится.  Держит Пост
Синдромы болезней ЖКТ зависят от секреторной активности. При недостатке или переизбытке выделяемого секрета происходит
Кампанула ( Колокольчик ). Это растение относится к семейству колокольчиковых. Родом оно из средиземноморья. Род этого

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Апр 18, 2017
Кембридж (англ. Cambridge) — один из самых старых университетских центров в Европе. Он является ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости