По статистике основной причиной бросания занятий фитнесом является потеря ...
Что такое Аюрведа? Аюрведа - это индийская философия сохранения и приумножения
Прежде, чем задуматься о формировании собственного имиджа, нужно, в первую ...
Геодезия участка может выполняться комплексно или заказываться отдельными ...
Камень бирюза, имеет голубой или зеленоватый цвет. Этот  камень примирения ...
Главным разрушительным элементом длительных отношений является однообразие и ...

Почему сон - самое лучшее лекарство

Почему сон - самое лучшее лекарство Говоря о сне как о лекарстве в прямом смысле слова, мы, конечно, несколько преувеличиваем. Но, так или иначе, для нормального состояния здоровья любому человеку в сутки обязательно нужно спать от 8 до 9 часов. Что же происходит с нашим организмом во время сна?

Нормализация тонуса мышц

В течение дня мы ходим, бегаем, работаем руками, поворачиваем голову, в общем, сами того не замечая, постоянно задействуем какие-то мышцы. Нет ни секунды, когда в нашем организме не была бы напряжена какая-то группа мышц. Даже мимические мышцы и то способны перетруждаться.

Но сами мы этого заметить не можем. Таких регулятивных способностей в нашем организме не предусмотрено. Усталость дает о себе знать лишь по завершении трудового дня, когда свой обычный ресурс мышцами уже отработан, и им требуется отдых и полное расслабление.

Именно сон и является таковым. Во время сна нарушенные дневными нагрузками мышечные ткани отдыхают, в них незаметно проходят регенеративные и восстановительные процессы, чтобы подготовить их к следующему трудовому дню. И только во сне мышцы могут расслабляться на 100%. В состоянии бодрствования такого расслабления не достичь.

Нормализация обменных и прочих процессов

В процессе дня мы принимаем пищу, что-то пьем, чем-то занимаемся, и все процессы подстраиваются под то, что мы в организм вливаем или что мы съедаем. Все органы трудятся, чтобы преобразовать поступающие в организм вещества в нужные для нормальной жизнедеятельности соединения.

Ясно, что процессы эти чрезвычайно трудоемкие и в некоторых органах скапливается достаточное число погрешностей, недовыведенных шлаков и прочих компонентов, которые в ходе дальнейшей слаженной работы остаются, как бы, в воображаемой мусорной корзине. И только с приходом сна все эти мусорные корзины, наконец, высыпаются в основную «мусорку», чтобы подготовить их к новым, завтрашним накоплениям.

Нормализация психики

То же можно сказать и о психике. В процессе сна нормализуется мышление, а все ненужное и несущественное сглаживается и отходит на второй план. Именно поэтому мышление поутру всегда чистое и безупречное. Равно как и общее психическое состояние.

Сон — как лекарство

Многие болезни гораздо быстрее и легче переносятся именно во время сна. Больных гриппом и прочими заболеваниями не спроста заставляют не вставать с постели. Именно во сне организм, не отвлекаясь на побочные заботы, способен в большей степени вырабатывать нужные антитела и устранять воспалительные процессы.

Заключение

Конечно, одним только сном серьезные заболевания не вылечишь, но быстрее всего излечивание патологий и заживление ран происходит именно во сне. Не даром любимым изречением всех врачей является: «…И побольше спите!» или «… И побольше отдыхайте!». И неспроста во всех больницах больные именно лежат в койках, а ни сидят на диванах или на стульях. Все это сделано для того, чтобы больной побольше спал. И — быстрее выздоравливал.

Самые популярные материалы

Июль 06, 2018
Сегодня многие люди страдают от различных расстройств нервной системы, которые заметно снижают уровень качества их жизни и нередко сопровождаются сильными болевыми симптомами. Диагностика, лечение и профилактика ...
Актуальные новости
По статистике основной причиной бросания занятий фитнесом является потеря мотивации. Я предлагаю изучить, 18 способов
Наручные часы мужчины уже давно носят не для того чтобы не потеряться во времени, а для того чтобы выглядит статно, и
Большинство женщин для сохранения и поддержания собственной ухоженности и красоты принимают как одно из эффективных ...
Если смотреть на количество курящих и пьющих людей, то понимаешь что зависимости человека это норма современного мира.
Как сделать французский педикюр. До того, как украсить ногти на ногах французским педикюром, необходимо ногтевые ...
В хорошую погоду необходимо открывать окна два раза в день на полчаса. Если вы живете за городом на даче. Ну, а если в
Жизнь это движение и ничто не может быть статичным на этой планете. Абсолютно все видоизменяется. Каждый человек придя,
Строительство домов из дерева вошло в моду не вчера и даже не позавчера. Но между сторонниками и противниками ...
Пора весеннего и летнего цветения природы - прекрасна. Но только для тех, кто не страдает от аллергии.  Поллиноз (от ...

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Май 07, 2018
Турция манит туристов со всего мира, в том числе и с РФ. Страна изобилует благоустроенными чистыми ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости