Кембридж (англ. Cambridge) — один из самых старых университетских центров ...
Влияние луны на человекаВсе мы предполагаем, что на нашей земле и в нашей жизни
Для облегчения работы домохозяек сегодня создаётся множество умных и удобных ...
Многие любят весну за множество теплых красок. Цветут деревья и все кругом как
В компании «Современная лаборатория» цена на вытяжные шкафы с полностью ...

Почему сон - самое лучшее лекарство

Почему сон - самое лучшее лекарство Говоря о сне как о лекарстве в прямом смысле слова, мы, конечно, несколько преувеличиваем. Но, так или иначе, для нормального состояния здоровья любому человеку в сутки обязательно нужно спать от 8 до 9 часов. Что же происходит с нашим организмом во время сна?

Нормализация тонуса мышц

В течение дня мы ходим, бегаем, работаем руками, поворачиваем голову, в общем, сами того не замечая, постоянно задействуем какие-то мышцы. Нет ни секунды, когда в нашем организме не была бы напряжена какая-то группа мышц. Даже мимические мышцы и то способны перетруждаться.

Но сами мы этого заметить не можем. Таких регулятивных способностей в нашем организме не предусмотрено. Усталость дает о себе знать лишь по завершении трудового дня, когда свой обычный ресурс мышцами уже отработан, и им требуется отдых и полное расслабление.

Именно сон и является таковым. Во время сна нарушенные дневными нагрузками мышечные ткани отдыхают, в них незаметно проходят регенеративные и восстановительные процессы, чтобы подготовить их к следующему трудовому дню. И только во сне мышцы могут расслабляться на 100%. В состоянии бодрствования такого расслабления не достичь.

Нормализация обменных и прочих процессов

В процессе дня мы принимаем пищу, что-то пьем, чем-то занимаемся, и все процессы подстраиваются под то, что мы в организм вливаем или что мы съедаем. Все органы трудятся, чтобы преобразовать поступающие в организм вещества в нужные для нормальной жизнедеятельности соединения.

Ясно, что процессы эти чрезвычайно трудоемкие и в некоторых органах скапливается достаточное число погрешностей, недовыведенных шлаков и прочих компонентов, которые в ходе дальнейшей слаженной работы остаются, как бы, в воображаемой мусорной корзине. И только с приходом сна все эти мусорные корзины, наконец, высыпаются в основную «мусорку», чтобы подготовить их к новым, завтрашним накоплениям.

Нормализация психики

То же можно сказать и о психике. В процессе сна нормализуется мышление, а все ненужное и несущественное сглаживается и отходит на второй план. Именно поэтому мышление поутру всегда чистое и безупречное. Равно как и общее психическое состояние.

Сон — как лекарство

Многие болезни гораздо быстрее и легче переносятся именно во время сна. Больных гриппом и прочими заболеваниями не спроста заставляют не вставать с постели. Именно во сне организм, не отвлекаясь на побочные заботы, способен в большей степени вырабатывать нужные антитела и устранять воспалительные процессы.

Заключение

Конечно, одним только сном серьезные заболевания не вылечишь, но быстрее всего излечивание патологий и заживление ран происходит именно во сне. Не даром любимым изречением всех врачей является: «…И побольше спите!» или «… И побольше отдыхайте!». И неспроста во всех больницах больные именно лежат в койках, а ни сидят на диванах или на стульях. Все это сделано для того, чтобы больной побольше спал. И — быстрее выздоравливал.

Самые популярные материалы

Май 19, 2017
Согласно новой теории, предложенной группой Калифорнийских ученых, исчезновение динозавров 65 миллионов лет назад, возможно, было связано со своего рода астрономическим "колебанием" в Земле. Согласно новой теории, ...
Актуальные новости
Одним из самых узнаваемых архитектурных сооружений Лондона является Биг-Бен. Официально Биг-Беном называют колокол ...
Женщина-особое существо, о возрасте говорить запрещено. Ей всегда хочется быть привлекательной.Чем старше становится ...
Синусит - это такое состояние, когда нос не дышит и как-будто «залит» чем-то тяжёлым, при этом есть ощущение что он ...
Прекрасный русский романс 1910 года. Задушевная печальная мелодия о цветке, который является символом Японии.Цветок ...
Нашему организму вино вредно, однако употребление алкогольных напитков, на протяжении последних лет по статистике, ...
Согласно новой теории, предложенной группой Калифорнийских ученых, исчезновение динозавров 65 миллионов лет назад, ...
Monstera Монстера. Относится к семейству Ароидные. Родина растения Южная Америка и Восточная Индия . Монстера красивое
Удивительная трансформация происходит с некоторыми видам женского белья. Из не очень красивой вещи они превращаются в
Сейчас самое время, подумать как освежить кожу лица. Для этого можно сделать несколько простых и эффективных масок с ...

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Апр 28, 2017
В Линце находится самая большая из всех церквей Австрии — Новый собор или Собор Непорочного Зачатия ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости