Бужумбура (фр. Bujumbura) — столица и крупнейший город африканского государства
Самое важное о колготках Сегодня в продаже присутствует огромное количество ...
Выбрать свадебное платье и туфли – сложная задача, однако не так просто ...
В современном мире анализы на дому проводятся довольно часто. Это позволяет ...
Добрый день, хотелось бы рассказать о наболевшем. Жила себе спокойно, никогда
Аруша (англ. Arusha) — крупный город на северо-востоке Танзании, важный ...

Почему сон - самое лучшее лекарство

Почему сон - самое лучшее лекарство Говоря о сне как о лекарстве в прямом смысле слова, мы, конечно, несколько преувеличиваем. Но, так или иначе, для нормального состояния здоровья любому человеку в сутки обязательно нужно спать от 8 до 9 часов. Что же происходит с нашим организмом во время сна?

Нормализация тонуса мышц

В течение дня мы ходим, бегаем, работаем руками, поворачиваем голову, в общем, сами того не замечая, постоянно задействуем какие-то мышцы. Нет ни секунды, когда в нашем организме не была бы напряжена какая-то группа мышц. Даже мимические мышцы и то способны перетруждаться.

Но сами мы этого заметить не можем. Таких регулятивных способностей в нашем организме не предусмотрено. Усталость дает о себе знать лишь по завершении трудового дня, когда свой обычный ресурс мышцами уже отработан, и им требуется отдых и полное расслабление.

Именно сон и является таковым. Во время сна нарушенные дневными нагрузками мышечные ткани отдыхают, в них незаметно проходят регенеративные и восстановительные процессы, чтобы подготовить их к следующему трудовому дню. И только во сне мышцы могут расслабляться на 100%. В состоянии бодрствования такого расслабления не достичь.

Нормализация обменных и прочих процессов

В процессе дня мы принимаем пищу, что-то пьем, чем-то занимаемся, и все процессы подстраиваются под то, что мы в организм вливаем или что мы съедаем. Все органы трудятся, чтобы преобразовать поступающие в организм вещества в нужные для нормальной жизнедеятельности соединения.

Ясно, что процессы эти чрезвычайно трудоемкие и в некоторых органах скапливается достаточное число погрешностей, недовыведенных шлаков и прочих компонентов, которые в ходе дальнейшей слаженной работы остаются, как бы, в воображаемой мусорной корзине. И только с приходом сна все эти мусорные корзины, наконец, высыпаются в основную «мусорку», чтобы подготовить их к новым, завтрашним накоплениям.

Нормализация психики

То же можно сказать и о психике. В процессе сна нормализуется мышление, а все ненужное и несущественное сглаживается и отходит на второй план. Именно поэтому мышление поутру всегда чистое и безупречное. Равно как и общее психическое состояние.

Сон — как лекарство

Многие болезни гораздо быстрее и легче переносятся именно во время сна. Больных гриппом и прочими заболеваниями не спроста заставляют не вставать с постели. Именно во сне организм, не отвлекаясь на побочные заботы, способен в большей степени вырабатывать нужные антитела и устранять воспалительные процессы.

Заключение

Конечно, одним только сном серьезные заболевания не вылечишь, но быстрее всего излечивание патологий и заживление ран происходит именно во сне. Не даром любимым изречением всех врачей является: «…И побольше спите!» или «… И побольше отдыхайте!». И неспроста во всех больницах больные именно лежат в койках, а ни сидят на диванах или на стульях. Все это сделано для того, чтобы больной побольше спал. И — быстрее выздоравливал.

Самые популярные материалы

Авг 31, 2018
Благодаря ОСТРЫМ РОГАМ и КОСТЯНОМУ ВОРОТНИКУ травоядный динозавр трицератопс был более чем достойным соперником голодному тираннозавру. Трицератопс — огромное, носорогоподобное животное с гигантской головой и ...
Актуальные новости
Недавно, у нас в гостях была Свекровь. Она постилась в этот период времени. Почти каждый год она постится.  Держит Пост
Чай - чудесный напиток, который дарит ясность ума, увеличивает работоспособность и поднимает настроение. Он делает ...
Однолетние и двухлетние растения используются для озеленения садовых участков достаточно широко. Это обусловлено тем,
Что такое слёзы? Почему мы плачем? Сегодня слушала о том, как знакомая плакала от того, что кто-то случайно наступил на
Фантазия человека поистине безгранична, она подталкивает его творчески использовать различные предметы обихода: вещи,
Нашему организму вино вредно, однако употребление алкогольных напитков, на протяжении последних лет по статистике, ...
В доме появилась новая жизнь. И сейчас мы не имеем в виду новый отросток кактусы или саженцы азалии. Мы говорим о ...
Для  многих  женщин, как не крути, свойственна зависть обыкновенная.  Для нас,  женщин нормально завидовать кому-то, ...
Самое важное о колготках Сегодня в продаже присутствует огромное количество различных марок колготок и чулок. Без ...

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Сен 28, 2016
Вена (нем. Wien) — звук этого слова воскрешает в памяти легкие ноты вальса Штрауса, бравурные ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости