Массаж – Туй-на (кит. «туй»- толкание в одном направлении с надавливанием вниз,
Вена (нем. Wien) — звук этого слова воскрешает в памяти легкие ноты вальса ...
Металлокерамическая коронка - это известный тип зубного несъемного ...
Жизнь это движение и ничто не может быть статичным на этой планете. Абсолютно
Вести активный образ жизни сейчас модно и популярно.Движение- это жизнь, хоть
Достаточно хорошо известно, что цвет влияет на состояние человека. А как к нему

5 призывов тела заняться спортом

5 призывов тела заняться спортом В последнее время малоподвижный образ жизни не в моде. У людей вызывает интерес активная физическая деятельность. Многие начинают тренироваться, затем бросают, а потом снова возвращаются. Наверняка все понимают почему нужно заниматься спортом. И пожалуй, первое, что приходит на ум – это сохранение здоровья и похудение. Вторая причина очень распространена среди тех, кто решил в своём распорядке дня выделить время для тренировок. Но стоит ли дожидаться этой отправной точки, не прислушиваясь к своему организму? Порою он подаёт сигналы, которые мы старательно игнорируем, прикрываясь отсутствием лени и времени. Перед вами 5 сигналов тела о том, что пора заняться спортом.

1. Постоянная усталость

С одной стороны, это может показаться нелогичным. Но если вы постоянно чувствуете усталость, даже после хорошего сна значит вам чего-то не хватает. Возможно это чёткий сигнал о том, что ваше тело нуждается в физических упражнениях. Ведь на самом деле физическая деятельность повышает уровень энергии на 20 процентов.

2. Боль по утрам

Если вы всю ночь танцевали, то это вполне естественно. Но если ваше тело постоянно болит, то с одной, то с другой стороны и вы чувствуете, что оно становиться деревянным, то пора его как следует встряхнуть!

3. Постоянное эмоциональное напряжение

Почему нужно заниматься спортом? Давно известно, что физические упражнения являются естественным способом избавления от стресса. Поэтому если вы не можете расслабиться, даже если стрессовая ситуация уже в прошлом это знак того, что пора выпустить отрицательную энергию и наполниться положительной. Здесь придутся впору интенсивные тренировки, например, бег или езда на велосипеде.

4. Гормональные сбои

Если у вас странные симптомы и вы подозреваете, что это может быть гормональное расстройство, то попробуйте эффективное средство – физические упражнения. Конечно же оно не исключает визит к врачу по данному вопросу. Не стоит игнорировать посыл организма. Быть может пришла пора что-то менять.

5. Нарушена работа в процессе пищеварения

Конечно же вам известно, что упражнения вызывают аппетит. Следует отметить и то, что физическая активность помогает работе пищеварения, мобилизации кишечника и предотвращает запоры естественным образом. Необязательно выбирать интенсивные занятия. Достаточно остановиться на активности низкого воздействия, например, йога, плавание или пешие прогулки. Главное двигайтесь, ведь движение – это здоровая жизнь!

Самые популярные материалы

Май 01, 2017
Об этой болезни наслышаны все. Только этой болезнью раньше болели люди в возрасте, а сейчас эта болезнь всё больше снижает возраст. Можно встретить людей, перенёсших эту болезнь, в тридцатилетнем и в двадцатилетнем ...
Актуальные новости
Полиартрит - это воспаление суставов. Так как эта болезнь вызывает сильное страдание,  описывать её симптомы нет ...
Добрый день, хотелось бы рассказать о наболевшем. Жила себе спокойно, никогда не думала, что меня может коснуться « ...
Не знаю, как вы, но я очень люблю запах кофе. Аромат свежесваренного напитка пленяет, вызывая непреодолимое желание ...
Малыш  и чужие людиПриходит время, и малыши выходят из круга своей семьи в большой мир. Пора учиться строить отношения
В компании «Современная лаборатория» цена на вытяжные шкафы с полностью современным оборудованием начинается от 80 ...
Азалия, или рододендрон, ли альпийская роза из семейства вересковых, родом из Китая и Японии. В комнатах выращивают два
Во время занятий калланетикой необходимо придерживаться основных правил, чтобы достигнуть положительного эффекта. ...
Весна. Первые солнечные деньки, первая молодая травка, первые весенние цветы.Хочется сбросить с себя тяжелую зимнюю ...
Отлично, если вы можете позволить себе заниматься в тренажерном зале под наблюдением опытного инструктора, если же ...

Туристические закладки

  • Путешествия по миру
Опубликовано: Mskd News
Сен 18, 2016
Университет Кембриджа — один из старейших и известнейших университетов Великобритании, Ирландии ...

Контакты

По всем вопросам, Вы можете 

написать нам на почту

adm@mskd.ru

 

Подпишись

Подпишитесь на наши самые интересные новости